Schons héieren vun Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) oder "De Fong vun der Jugend"? " Mat der richteger Ernärung an Übungen ass Äre Kierper normalerweis entwéckelt fir de optimale Stoffwiessel ze hunn.

Leider, mat enger Krankheet, fortgeschrattenem Alter an / oder ongesonde Liewensstil, fänkt Äre Kierper verschidde Mängel un, déi seng Effizienz bemierkbar gesinn zréckgoen. Niddereg Nikotinamid Adenindinukleotid (NAD +) Niveau gehéiert zu dësen Mängel, an dat ass wou NAD + Zousaz kënnt praktesch an de Mangelespalt zoumaachen, besonnesch fir e gesonde Alterungsprozess ze promoten.

Nicotinamid Adenin Dinukleotid (NAD) bezitt sech op e Coenzym, dat béid Adenin enthält an NikotinamideAn. All lieweg Zelle enthält dës chemesch Verbindung, déi eng Derivat vum Nicotinamid Ribosid ass. D'Niveaue vum NAD an engem mënschleche Kierper beaflossen säin Taux vum Alterung.

Et ginn zwou Zorte vu NAD, nämlech Nikotinamid Adenin Dinucleotid (NAD +) an Nikotinamid Adenin Dinucleotid (NAD) + Waasserstoff (H) (NADH). Dee fréiere huet zwou zousätzlech Elektronen, an dat ass wat et vun deem Leschten ausmécht.

NAD + 01

Wat ass NAD +?

Nikotinamid Adenin Dinucleotid (NAD +) ass e Pyridin Nukleotid dat präsent ass a ganz wichteg an all liewend Zell. Dëse Pyridin Nukleotid hëlleft vill biologesch Prozesser, wou et als Schlëssel Kofaktor wéi och als Substrat déngt. Dës Prozesser enthalen Energieproduktioun, gesond DNA Ënnerhalt a Reparatur, Immunoreguléierung a Genausdrock. Dat erkläert d'NAD + Aging Zeechen reversal Kraaft.

NAD + spillt och eng integral Roll am Secondaire Messenger Signaler souwéi immunoregulatory Funktiounen.

Als Jugendmolekül. NAD + gouf als Schlësselfaktor am Alterungsprozess identifizéiert. Verschidde Studien hunn d'Positioun ënnerstëtzt datt den NAD + Niveau am mënschleche Kierper eng direkt Korrelatioun mat der Jugendlechkeet vun enger Persoun huet. Wat méi héich d'NAD + Niveauen, dest méi jonk sinn d'Kierperzellen, Tissu an de ganze Kierper Ausbléck. Dat bildt d'Basis vun der NAD + Aging reversal Popularitéit.

Op der anerer Säit, NAD + Mangel kann zu Müdegkeet a verschidde Krankheeten féieren. Als esou, adäquat NAD + Niveauen sinn ouni Zweifel wichteg fir d'Gesondheet vun enger Persoun.

 

Wéi funktionéiert NAD +? 

Wann Äre Kierper net kann dat gesonde Enzym an d'Hormonproduktiounsniveauen erreechen, fänkt u verschidde Gesondheetsprobleemer ze manifestéieren, wéi reduzéiert Beweeglechkeet, Gedächtnissprobleemer a reduzéierten Denktempo. Dëst ass well et genuch NAD + an NADH Niveauen feelt fir déi normal Erhuelung a Funktioun vu Kierperzellen z'ënnerstëtzen.

Besonnesch de Schlëssel NAD + Funktioun ass fir d'metabolesch Äntwert vum Kierper z'ënnerstëtzen, andeems d'Iwwerdroung vun Elektronen vun enger Molekül an en anert erméiglecht, duerch e Prozess bekannt als Redox-Reaktioun. Duerch Redoxreaktiounen kënnen Nährstoffer d'Energie befreien, déi an der méi schwaacher duebeler Sauerstoffbindung gespäichert ass.

Normalerweis brauche Är Kierperzellen Energie aus dem Bluttstroum fir se ze kreéieren fir verschidde metabolesch Funktiounen ze maachen. Besonnesch ass d'Energie déi se brauche wéi Fettsäuren a Glukos gespäichert. Also, déi primär Roll vum NAD + Enzym hei ass den Transport vun den Energiequellen aus dem Bluttkrees zu den entspriechenden Zellen ze erliichteren.

Wann d'Fettsäuren an d'Glukos Energie entloossen, erliichtert den NAD + Enzym den Transport vun der Energie an d'Mitochondrien fir weider Konversioun an Zellularenergie. Soss, am Fall vun NAD + Mangel, gëtt den Transfert vun Energie an der Zell gestéiert, an dëst verursaacht mitochondriale Dysfunktioun, wat den Alterungsprozess beschleunegt.

NAD + 02

Fir all NADH kann NAD + dräi ATP Molekülle generéieren. Als Resultat vun der Energiséierung vun den Zellen gëtt Dir méi energesch, souwuel geeschteg wéi och kierperlech, well NAD + huet Ären Aging-verbonne biologesche Prozesser e Boost duerch Oxidatioun ginn.

Speziell ass d'Haapt NAD + Funktioun involvéiert Aktivéiere vun Enzymen verantwortlech fir Redoxreaktiounen am Kierper. Dës Enzyme si kollektiv als Oxidoreduktasen bekannt. Si enthalen d'Sirtuin Enzyme (SIRT), poly-ADP-ribose Polymerasen a cyclesch ADP Ribose Hydrolase (CD38).

Fokusséiert op Sirtuin Aktivatioun, et ass derwäert ze bemierken datt déi primär Funktioun vu Sirtuin Enzyme ass d'Genen auszeschalten déi d'Alterung erliichteren. Zu de Genen gehéieren déi, déi un der Fettsynthese a Lagerung deelhuelen, Entzündungen an der Reguléierung vum Bluttzocker. Fir Sirtuin Enzyme fir dat z'erreechen, erfuerderen se NAD + Enzyme well dës NAD Molekülen hëllefen hinnen Extylacetylgruppen aus Proteinen ze plécken fir ze änneren.

Dofir ass eng Erhéijung vun NAD + Niveauen an eng méi héich Zuel vun aktive Sirtuins iwwersetzt. Dëst resultéiert eng erhéicht mitochondrial Atmung souwéi eng verstäerkte Insulinempfindlechkeet.

D'Effekter vun esou Verbesserunge vum Stoffwechsel féieren zu engem Réckgang vum Effekt vum fortschrëttlechen Alter vum Gehir, dank NAD + Aging Verrécklungskraaft. Och eng verbessert Insulinempfindlechkeet hëlleft Ärem Kierper fir méi gesond Bluttzockerspiegel ze halen. Duerfir erschéngen Är Kierperzellen méi jonk a behuelen sech méi jugendlech, wat Iech och e generellt méi jugendlecht Look gëtt.

Zousätzlech gouf NAD + als Molekül identifizéiert déi wesentlech verantwortlech ass fir extrazellulär Signaliséierung, wat d'Basis vun der Zell-zu-Zell Kommunikatioun formt. Et handelt och als e neien Neurotransmitter, iwwerdroen Informatioun vun den Nerven op d'Effektorzellen vun de glaten Muskelorganer.

 

D'Virdeeler / Funktioun vum NAD +

Et ginn vill NAD + Virdeeler a Funktiounen déi mat abegraff:

1.Beschützung aus altersbasis degenerative Konditiounen 

D'NAD + Anti Aging Virdeeler gehéieren zu den Haaptgrënn firwat gesondheetlech gescheit Leit hir NAD + Niveauen all d'Zäit gesond gesinn. Wéi d'Leit al ginn, erhéicht hiren DNA Schued, an dëst verursaacht eng Reduktioun vun den NAD + Niveauen, d'SIRT1 Aktivitéit fällt erof a verréngert mitochondriale Funktioun. Dëst geschitt wéinst cellulärem oxidativen Stress, wat an der Laie Sprooch bedeit datt d'Antioxidantien vum Kierper an déi fräi Radikale net ausbalancéieren.

Dofir ass eng alternd Persoun méi ufälleg fir verschidde Gesondheetszoustänn wéi Atherosklerosis, kardiovaskulär Krankheet, Arthritis, Katarakt, Diabetis an Hypertonie, ënner anerem.

Glécklech, vill Fuerschung weist datt NAD + oxidativen Stressschutz fir Kierperzellen ubitt. Dofir, NAD + Liewensmëttel huelen, Ergänzunge huelen oder aner NAD + Niveau Verbesserungsinterventiounen huelen, kënnen déi eeler Leit hëllefen, besonnesch déi, déi iwwer 50 Joer sinn, fir eng gutt Gesondheet ze halen, och wann hir Openthalt op der Äerd eropgeet.

De zousätzlech NAD + verbessert d'Funktionalitéit an ënnerstëtzt de Wuesstum vun der Mitochondrien. Et spillt eng entscheedend Roll bei der Erhaltung vu genuch ATP Niveauen an Zellen, déi soss duerch fortgeschratt alternd kompromettéiert wieren.

2.Fatigue Relief 

Wéi virdru scho gesot, ënnerstëtzt NAD + d'Energieproduktiounsfäegkeet vun der Mitochondrien vun Ärem Kierper. Wann Är Mitochondrien net genuch Energie produzéieren, si vital Organer wéi Häerz, Gehir, Muskelen a Lunge net optimal an dat féiert zu Middegkeet a reduzéierter Motivatioun.

Op der anerer Säit, wann Äre Kierper genuch NAD + Niveau huet, kënnen dës Organer op gesonde Niveauen ausféieren an als Resultat fillt Dir Iech energesch, motivéiert, lieweg a mat engem méi klore Geescht. All lieweg Zelle brauch dëst Coenzym well et d'Produktioun vum Adenosin Triphosphat fördert.

D'Zellen benotze Adenosin Triphosphat fir d'Energie ze produzéieren déi Är verschidden Organer fir déi gewënscht Leeschtung brauchen. Wann Äre Kierper energesch ass, kënnen Är Zellen allgemeng Middegkeet Gefiller effektiv bekämpfen.

NAD + 03

3.Verbesserte Gehirfunktioun

Middegkeet verlangsamt Är kognitiv Funktioun. Et mécht Iech wéi wann Äre Geescht haart oder bewölkt ass. Wéi och ëmmer, mir hu scho gesinn datt NAD + Erliichtheet Relief ubitt. Also, de Coenzyme erhéicht Är Gehirfunktioun andeems se genuch Energieproduktioun fir Är Gehirzellen ausléisen, wat et hinnen erlaabt Müdegkeet ze bekämpfen. Als Resultat gëtt Äre Geescht méi waakreg an energesch genuch fir verschidden Aufgaben ze meeschteren déi Dir braucht ze denken.

4.Verbesserte Zell Stress Resistenz 

An enger Etude fir den Impakt vun NAD + op de celluläre oxidativen Stress ze etabléieren, hunn d'Fuerscher erausfonnt NAD + Behandlung hunn déi Labozellen méi stressbeständeg gemaach. Op där anerer Säit hunn d'Zellen, déi net mat NAD + geliwwert goufen, un oxidativen Stress gesuergt. Dofir heescht et datt dëst Coenzym d'Liewensdauer vun Äre Kierperzellen erhéicht, an hëlleft Äre Kierper fir verschidde Krankheete verursaache Organismen méi effektiv ze bekämpfen.

5.DNA Reparatur fir eng méi laang Liewensdauer

An Ärem alldeegleche Liewen sidd Dir u verschidde Saachen a Konditioune ausgesat déi méiglecherweis Är DNA beschiedegen. Beschiedegt DNA verkierzt Är Liewenszäit. Wéi och ëmmer, mat genuch NAD + Versuergung an Ärem Kierper, vereinfachen dës Coenzymen d'Reparatur vun der beschiedegter Reparatur andeems se Elektronen a Gebidder mat beschiedegt DNA transportéieren. Dëst ass laut ville Studien déi mat der Conclusioun komm sinn datt d'Erfëllung vun NAD + d'Liewensdauer vun engem Déier oder engem Mënsch verlängert.

6.Besser Schlof an Iessen Routine

Verschidde Fuerscher hunn erausfonnt datt NAD + e bemierkenswäerten Afloss op eng Schlofzyklus vun enger Persoun huet, souwéi den Honger Muster. D'Zäit wou Dir normalerweis schlofen oder erwächt an de generelle Flux vun Ärem normalen Dag ass ofhängeg vun Ärem Häerzrhythmus. Och d'Produktioun vun Hongerhormonen an Ärem Kierper ass staark vun der chemescher Verbindung beaflosst.

Richteg Verbindung tëscht Sirtuinen an NAD + Resultater an engem heathy Herzrhythmus an Appetit. Soss entsteet d'Ënnerbriechung vu NAD + oder Sirtuins am ongesonde Circadian Rhythmus, also schlecht Iessen a Schlofmuster. Dofir kënnt d'NAD + praktesch fir e gesonde Schlof an Iess Routine. Mat dësen Zwee am Scheck ass et einfach fir Iech e gesondt Gewiicht z'erreechen an z'erhalen.

Wann Dir all déi uewe genannte Virdeeler Aufgaben ubitt, besteet keen Zweifel datt NAD + eng entscheedend Roll spillt fir de Leit ze hëllefen e gesonde Liewen ze féieren och an engem erfollegend Alter.

 

D'Applikatioun / d'Benotzunge vum NAD +

 

1.Verbesserte Léieren an Erënnerungsfäegkeet

Vill Leit si sech bewosst datt dës chemesch Verbindung natierlech bittNAD + 04

Restauratioun a Verbesserung vun den neuralen Weeër am Gehir.

Donieft entfernt se mental an allgemeng Middegkeet, an domat déi mental Kloerheet verbessert.

Als Resultat ass een fäeg ze léieren an méi effizient ze erënneren.

2.Thicker Nägel an Hoer

Neel an Hoer si meeschtens ze gesinn fir d'Schéinheet vun enger Persoun ze definéieren, besonnesch Fraen. Wéinst senger Fäegkeet fir d'Reparatur vun der beschiedegter DNA ze förderen, ass NAD + entscheedend fir méi déck Nägel an Hoer. Als sou ass et e vill gesichte chemesche Verbindung fir Leit, déi sech ëm hir dënn Hoer an / oder Neel besuergen.

3.Better Haut Gesondheet

Alter ënnerstëtzt tëscht Leit kënnt mat Hautfeeler wéi Falten, feinen Linnen an ongläiche Teint. Wéi och ëmmer déi, déi wëllen trennen, se alternd Schëlder huelen NAD + Ergänzungen, déi zimlech gutt fir den Zweck funktionnéieren. De NAD + Anti Aging profitéieren ass ganz populär.

4.Muskele Funktioun Verbesserung

Wéi d'Leit Alter ginn se méi kuerz a schwaach wéinst der Muskeldysfunktioun déi mam Alter kënnt. Wéi och ëmmer déi, déi d'Anti-Aging-Kraaft vun der NAD + Hiewel entdeckt hunn fir hir Muskelfunktioun ze verbesseren.

5.Virbeugung vun Alter-Zesummenhang Krankheeten

Zousätzlech kucken d'Leit mat enger gerénger Versuergung vun NAD + an hirem Kierper wéinst Alterszäit no baussenzege Quelle vun der chemescher Verbindung fir hir Immunitéit ze stäerken. Déi zousätzlech Versuergung vum Enzym erméiglecht hir Kierper méi staark Resistenz ze entwéckelen géint verschidde Krankheeten, déi mam Alter verbonne sinn.

 

NAD + Doséierung 

Och wann NAD + eng natierlech Verbindung ass, muss et mat Moderatioun geholl ginn. No der Food and Drug Administration Agentur (FDA), dat am sécherste NAD + Doséierung ass maximal zwee Gramm pro Dag. D'recommandéiert Behandlungsperiod ass 7 bis 16 Deeg, ofhängeg vun der medizinescher Geschicht vum Benotzer.

 

D'Konsequenzen vu Fallende NAD + Niveauen

Et ass primordial fir jiddereen ze suergen datt se genuch NAD + Niveauen hunn. Erhéijung

NAD + Niveauen sinn noutwendeg fir Persounen déi NAD + Mangel erliewen. Dëst ass well d'NAD + Mangel e puer ongewollte Konsequenzen huet, ënner anerem:

1. Aging Zeechen

An enger jonker Persoun sinn d'NAD + an d'NADH a méi héije Quantitéiten am Verglach zu den Niveauen déi bei eelere Leit fonnt goufen. D'reduzéierend NAD + Niveauen mam Alter féiert zu reduzéierter SIRT1 Aktivitéit, sou datt d'Optriede vun den Zeeche vum Alterung beschleunegt. An esou Fall ass den effektivsten Wee fir dës Zeechen ëmzegoen oder ze vermeiden den Niveau vun NAD + am Kierper ze erhéijen. Mat dem Coenzym Boost wäert méi SIRT1 Aktivitéit ausléisen, also e méi revitaliséierte Kierperausbléck a Gefill.

NAD + 05

2. Hypoxia

Hypoxia ass eng Bedingung geprägt duerch gerénger Sauerstoffversuergung am mënschleche Kierper. D'Konditioun féiert zu erhöhte NADH a gerénger NAD + a charakteriséiert sech duerch Symptomer wéi Hautfaarfung, Duercherneen, lues Häerzfrequenz, Atmungsschwieregkeet, Schweess an persistent Hust.

Leit, déi un Hypoxie leiden, kënne Relief vun de Symptomer kréien andeems se hir NAD + Niveauen erhéijen. Déi, déi e héije Risiko fir d'Konditioun hunn, kënnen hir Empfindlechkeet och reduzéieren andeems se hir NAD + Niveauen och erhéijen.

3. Sonnebrand an Hautschued

Angscht virum Sonnebrand oder Hautschued als Resultat vun der Sonnebeliichtung? NAD + an NADH hutt Dir ofgedeckt. Béid bidden Är Hautschutz vu Sonn wéi och Hautkriibs andeems d'UBB an d'UVA Spektrum absorbéiert ginn, respektiv.

4.  Middegkeet

Wann Dir mysteriéis Müdegkeet an allgemeng Kierperschwächheet erliewt, kéinte Dir niddereg NAD + Niveauen hunn, also reduzéiert SIRT1 Aktivitéit. An esou engem Fall, NADH oder NAD + Ergänzung konnt d'Müdlechkeetssymptomer entlaaschten duerch d'Verstäerkung vu Mitochondria Funktioun.

5. Metabolesche Syndrom

Duerch d'Aktivatioun vu Sirtuins verbessert NAD + d'Funktioun vun de Metabolismus-Aflossende Genen indirekt. Wéi, Leit mat Gewiichtsmanagement Themen wéinst engem schlechten Metabolismus kënnen hir gewënscht Gewiichtniveauen duerch NAD + erreechen. Dëst kéint och eng effektiv Léisung fir Iech sinn, wann Dir Angscht hutt fir ongesonde Gewiichtsgewënn oder héich LDL Cholesterin als Resultat vum Metabolismus-kompromittéierende Zoustand.

6. Häerzkrankheeten

D'NAD + Funktioun am Kierper beaflosst d'Mitochondria Aktivitéit, wat entscheedend ass fir de richtege Fonctionnement vum Häerz. De Mangel vun der chemescher Verbindung kann Häerzversoen séier maachen, eppes wat kee wollt erliewen. Also, wann Dir niddereg Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD +) Niveauen hutt, vläicht als Resultat vun der Ischämie-Reperfusiounsverletzung oder all aner Häerzkrankheet, fillt Dir Iech besser an Är Häerzgesondheet wäert sech verbesseren wann Dir d'Versuergung vum Coenzym an Ärem Kierper hëlt.

7. Multiple Sklerose (MS)

Leiden u Multiple Sklerose? Wa jo, da sollt Dir iwwerleeë fir d'Virdeeler vum NAD + Pudder duerchzeginn NAD + Zousaz ofgeroden fir d 'Erliichterung vun der Krankheet.

Multiple Sklerose zeechent sech duerch en nidderegen NAD + Niveau am Immunsystem wärend de Nervensystem de Mangel vun der selwechter erlieft. NAD + Ergänzung reduzéiert den Defizit vun der chemescher Verbindung am Nervensystem, sou datt Är MS Symptomer verbessert ginn.

8. Mental Gesondheet an neurodegenerative Konditioune

Wann Dir eng mental Gesondheet oder en neurodegenerativen Zoustand wéi Alzheimer Krankheet, Parkinson Krankheet oder Schlaganfall erlieft, da kënnt d'NAD + Ergänzung praktesch fir d'Restauratioun vun Ärer Gesondheet. Dëst ass well dës Konditioune verursaachen NAD + Mangel, féiert eng Reduktioun vun Ärer Gehirergie an Dopamin. Zënter Gehirergie an Dopamin sinn Schlësselkomponenten vun Ären mentalen an nervös Systemer, kënnen Är Symptomer verschlechtert ginn wann Dir kee Wee fënnt fir Ären NAD + Niveauen ze erhéijen.

NAD + 06

Wéi kënnt Dir d'NAD + Niveauen natierlech erhéijen?

1. Kierperlech Übunge maachen 

Wann Dir méi al sidd, sinn kierperlech Übungen essentiell fir Är Gesondheet. Mat regelméissege kierperleche Übungen gëtt Är Kierperfäegkeet fir NAD + ze produzéieren e Boost. Dir braucht Energie fir dës Übung ze maachen. Dofir, wat Dir méi Übung hutt, wat méi Äre Kierper Energie produzéiert andeems se méi Mitochondria Produktioun stimuléieren. Dofir gëtt Ären NAD + Niveau natierlech erop.

2. Regelméisseg Fasten 

Och wann d'Faaschten haaptsächlech als e Wee vu reliéiser Engagement praktizéiert ginn, huet et och verschidde gesondheetlech Virdeeler ze bidden, abegraff d'NAD + Niveauen erhéijen an d'SIRT1 Aktivatioun.

3.Avoaging zevill Sonneliicht Beliichtung

Déi ultraviolet Stralung vun der Sonn beschleunegt d'Alterung vun Ärer Haut. Méi schlëmmer, exzessiv Belaaschtung fir Sonneliicht beschiedegt d'Geschäfter déi zu der Reparatur vu beschiedegt Hautzellen bäidroen. Dëst féiert zu enger Ofsenkung vum NAD + Niveau. Als esou, fir ze verhënneren, datt dëst geschitt an Ären Kierper hëlleft de gesonde NAD + Niveau z'erhalen andeems Dir ze vill Beliichtung fir Sonneliicht vermeit wann Dir kënnt. Och schützt Iech vun de schiedlechen Effekter vun der Sonn andeems Dir Är Haut mat Qualitéitscrème ofdeckt wann Dir op engem sonnegen Dag dobausse gitt.

4. Huelt NAD + Zousaz

Och wa gesond ausgeglach Ernärung de Réckrad vun der optimaler NAD + Versuergung an eise Kierper ass, heiansdo eppes méi ze maachen. Besonnesch Leit, déi 50 Joer al sinn, erfuerderen méi NAD + wéi wat eng gewéinlech ausgeglach Ernärung kann ubidden. An dësem Fall kommen NAD-infused Ergänzungen praktesch. Dës Ergänzunge kommen a Form vu Kapselen a sinn einfach ze fannen. Si enthalen Vitamin B3 (Nikotinamid Ribosid) déi spéider an NAD + am Kierper ëmgewandelt gëtt.

5. Schlofeg genuch

Genéisst Schlof all Dag ass eng aner natierlech Manéier fir d'Niveaue vun der anti-alternd chemescher Verbindung ze erhéijen. E gudde Schlofhëllef fördert d'Produktioun vun de biologesche Motoren an Ärem Kierper.

6.NAD + Liewensmëttel huelen

Fuerscher hunn erausfonnt datt, Nikotinamid Ribosid, eng Form vu Vitamin B3, konvertéiert an NAD + am Kierper. D'Koenzyme, sou wéi de Kierpergeneréierte NAD +, gi spéider a verschiddene metabolesche Prozesser benotzt, déi zu der Verlängerung oder dem Réckzuch vum Alterungsprozess an engem mënschleche Kierper féieren. Als esou kënne Liewensmëttel déi dëse Vitamin enthalen (NAD + Liewensmëttel) super NAD + Ergänzung ubidden.

Liewensmëttel déi Nikotinamid Ribosid enthalen, an op déi Dir ziele kënnt fir Ären NAD + Niveau natierlech ze verbesseren:

  • Mëllechmëllech: Fuerschung weist datt all Liter Koumëllech 9 μmol NAD + enthält.

Fësch: verschidde Fësch Varietéiten wéi Toun a Lach si räich an NAD +. Den NAD + Inhalt an enger Taass Toun ass ongeféier 20.5 mg an 10.1 mg fir Lachs.

  • De Crimini Champignon: Wann Dir e Becher Crimini Mushroom hëlt, hutt Dir Äre Kierper mat 3.3 mg NAD + geliwwert.
  • Poulet Fleesch: egal ob gestéiert, geréischtert oder gegrillt, eng Taass Pouletfleesch gëtt Iech 9.1mg NAD +.
  • Hefegiessen: Hef ass eng méi räich NAD + Quell am Verglach mat Mëllechmëllech. Duerfir kënnen Hefeg Liewensmëttel wéi Kuchen a Brout zur Erneierung vum NAD + Niveau an Ärem Kierper bäidroen. Och wann de Béier och als Quell vum Coenzym kann déngen, sollt e mat Moderatioun geholl ginn.
  • Gréng Geméis: E puer gréng Geméis sinn och NAD + Liewensmëttel , besonnesch Erbsen a Spargel, si räich an der jugendförderende chemescher Verbindung NAD +. Eng Taass Erbëss enthält 3.2 mg NAD + wärend eng Taass Spargel 2mg vun der Verbindung huet.
  • Adoptéiert ketogen Diät: An enger Keto Diät sinn heescht Iech op Liewensmëttel limitéieren, déi a Fett, awer wéineg Kuelenhydrater. Wann Dir dës Diät adoptéiert, kënnt Äre Kierper an e Staat bekannt als Ketosis wouduerch e Fett benotzt anstatt Glukose fir Energie. Dëst mécht d'NAD + zu NADH Verhältnis erop.

NAD + 07

E puer Faktoren déi den NAD + erofhuelen

Niddreg NAD + Niveauen kënne vu verschiddene Faktoren verursaacht ginn, dorënner:

1. Chronesch Entzündung

Chronesch Entzündung hemmt NAMPT Enzym an d'Gene verantwortlech fir den Circadian Rhythmus. Als Resultat falen d'NAD + Niveauen erof.

2. Circadian Rhythmusstéierung

D'NAD + Produktioun erfuerdert NAMPT Enzym, besonnesch am leschte Schrëtt vum Prozess. Wéi och ëmmer, wann een de sirkadesche Rhythmus ënnerbrach, sinn d'Gen, déi fir d'Produktioun vum Enzym verantwortlech sinn, kompromittéiert an als Resultat reduzéiert d'Produktioun vun der Produktioun vun NAD + am Kierper.

3. Héich Betrag u Bluttzocker an Insulin Niveauen

Wann d'Niveaue vum Bluttzocker an den Insulin exzessiv erhéijen, erhéicht den NADH / NAD + Verhältnis. Dëst bedeit datt de Betrag vum NADH vill méi héich ass am Verglach zum NAD + Niveau.

4. Alkohol Mëssbrauch

Vill Fuerschung weist datt Ethanol Stress als Resultat vun Chronesche Alkoholkonsum bewierkt ongeféier 20% Reduktioun vun den NAD + Niveauen. Dëst ass well Alkohol verursaacht en zäitlechen oxidativen Schued, deen d'Produktioun vum Coenzym gestéiert.

5. DNA Schued

Wann d'DNA massiv beschiedegt ass, musse méi PARP Moleküle gebraucht ginnNAD + 08

d'Funktionalitéit vum beschiedegten DNA ze reparéieren an ze restauréieren. Wëll d'Moleküle sinn

ugedriwwen vun NAD +, dofir heescht et datt hir verstäerkte Bedeelegung kéint

gesinn e Mangel vun der chemescher Verbindung am Kierper vum Affer.

6. Niddereg sirtuin Aktivitéit

Bedenkt datt Sirtuin den circadesche Rhythmus reguléiert, reduzéierter Sirtuin Niveauen kënnen deemno den circadianen Ebb a Floss kompromittéieren. Dofir ass den NAD + Niveau erof.

 

Ginn et Side Effekter Iwwer NAD +?

In de meeschte Fäll ass NAD + Ergänzung absolut sécher. Mënschlech Studien gemaach fir de Sécherheetsniveau fir d'Erhéijung vum Coenzym am Kierper festzeleeën, weisen datt eng deeglech 1,000mg bis 2,000 mg NAD + Doséierung op enger daaglecher Basis keng schiedlech Auswierkungen op d'Leit huet.

Wéi och ëmmer, et ginn e puer Fäll wou mild Nebenwirkungen bericht goufen wéinst NAD + Intake. Dës Effekter schloen Iwwelzegkeet, Verdauung, Kappwéi, extrem Middegkeet (Middegkeet) souwéi Duerchfall

 

Méi Informatioun iwwer NAD +

Den NAD + Pudder, deen benotzt gëtt fir NAD + Ergänzungen ze maachen, ass wäiss, hygroskopesch an héich waasslöslech. Déi chemesch Formel vun NAD + Puder is C21H27N7O14P2.

Wann Dir en zertifizéierten Hiersteller sidd an un NAD + Pudder fir NAD + interesséiert sidd ergänzen Fabrikatioun, gitt sécher datt Dir et vun enger seriöser Quell kritt, fir gefälscht ze kafen. Dir sollt verifizéiere datt Dir mat engem zouverléissege Verkeefer handelt wann Dir NAD + Zousaz kaaft. Notiz datt Dir ganz einfach NAD + Puder oder NAD + Ergänzunge online bestelle kënnt.

 

Konklusioun

NAD + Coenzyme ass eng Molekül, déi eng wichteg Roll an der Mënschheet spillt. NAD + Virdeeler, déi besser mental Gesondheet, Stressresistenz an DNA Reparatur enthalen, iwwerweien déi puer Nebenwirkungen déi mat der Ergänzung vum Coenzym verbonne sinn. Donieft ass NAD + Anti-Aging Virdeel eppes wat déi Leit, déi Alterungsschëlder wëllen trosse wëllen, sech op d'NAD + Zousaz ergänze mussen. Wéi och ëmmer, et ass sécher ze garantéieren datt Dir Är Nicotinamide Adenine Dinucleotide / NAD + Puder oder NAD + Zousaz Pack vun enger zouverléisseger Quell kritt.

 

Referenze
  1. Anderson RM, Bitterman KJ, Wood JG, et al. Manipulatioun vun engem nuklearen NAD + Rettungswee verléisst d'Alterung ouni Äerdniveau NAD + Niveauen z'änneren. J Biol ChemAn. 2002 24. Mee; 277 (21): 18881-90.
  2. Gomes AP, Präis NL, Ling AJ, et al. Ënnergang NAD (+) induzéiert e pseudohypoxesche Staat, deen nuklear-mitochondrial Kommunikatioun während der Alterung stéiert. 2013 Dec 19;155(7):1624-38.
  3. Imai SI, Guarente L. NAD a sirtuins bei Alterung a Krankheet. Trends Zell Biol.2014 Aug;24(8):464-71.
  4. Präis NL, Gomes AP, Ling AJ, et al. SIRT1 ass erfuerderlech fir AMPK Aktivéierung an déi nëtzlech Effekter vum Resveratrol op der Mitochondrial Funktioun. Cell MetabAn. 2012 2. Mee; 15 (5): 675-90.
  5. Satoh MS, Poirier GG, Lindahl T. NAD (+) - ofhängeg Reparatur vu beschiedegt DNA duerch mënschlech Zellextrakten. J Biol ChemAn. 1993 Mar 15; 268 (8): 5480-7.
  6. Sauve AA. NAD + a Vitamin B3: vum Stoffwiessel bis Therapien. J Pharmacol Exp Ther. 2008 Mar;324(3):883-93.

 

 

Inhalter