Wat ass Pyrroloquinolinkinon (pqq)?

Pyrroloquinoline Quinon (PQQ) och bekannt als Methoxatin ass eng Vitamin-ähnlech Kofaktorverbindung, déi a ville Planzewaasser präsent ass. PQQ trëtt och natierlech a mënschlech Broschtmëllech sou wéi och an der Mammedierfsgewebe vir.

Wéi och ëmmer, et gëtt nëmmen an e puer Minuten an der Diät fonnt pqq Puder Bulk Produktioun ass noutwendeg fir genuch Betrag am Kierper ze kréien.

PQQ gouf am Ufank als Coenzyme a Bakterien entdeckt, deenen hir Funktioun ähnlech wéi dee vum B-Vitamin bei Mënschen war, a spillt eng Roll beim Wuesstum vun dësen Organismen.

Bei Mënschen funktionnéiert et als net Vitamin Wuesstumsfaktor mat ville Gesondheetsvirdeeler.

Mechanismus vun der Action

Pyrroloquinoline Quinon (pqq) weist vill Gesondheetsvirdeeler duerch verschidde Mechanismen wéi d'Reguléierung vun Zellular Signaliséierungsweeër, lass ze ginn vun de fräie Radikaler an der Redox Aktivitéit.

Déi pqq Mechanismen vun der Handlung enthalen:

• beaflosst d'Manéier wéi d'Gene funktionnéieren

Pyrroloquinoline Quinon ka beaflossen d'Art a Weis wéi verschidde Genen ausgedréckt ginn a besonnesch d'Gen déi an der Mitochondria Aktivitéit involvéiert sinn. Seng antioxidant Aktivitéit gëtt 100 Mol gesot wéi Vitamin C.

PQQ Ergänzung gouf gewisen fir d'CREB an PGC-1a Signaléierungsweeër ze aktivéieren déi direkt an der Mitochondria Biogenese involvéiert sinn.

Akten als Antioxidant

Pyrroloquinoline Quinon (pqq) anti-oxidativ Aktivitéit ass haaptsächlech wéinst senger Fäegkeet fir op PQQH2 duerch d'Reaktioun mat Reduzéierende Agenten wéi Cysteine ​​reduzéiert ze ginn, Glutathion oder Nikotinamid Adenin Dinucleotid Phosphat (NADPH).

• Inhibéiert Enzymen

Pyrroloquinolin-Quinon hemmt och en Enzym thioredoxin reduktase 1 (TrxR1), wat dréit den Nuklearfaktor Erythroid 2-relatéierten Faktor 2 (Nrf2) Aktivitéiten ausléist déi d'Antioxidant Produktioun fördert.

PQQ ass och bekannt fir d'Entwécklung vu Quinoproteinen ze inhibitéieren (Protein beschiedegt) déi zu Parkinson Stéierungen féiert.

Déi Haapt wichteg (PQQ) Pyrroloquinolin Kinon Virdeeler

Et gi vill Pyrroloquinoline Quinon Virdeeler abegraff:

ech. PQQ fördert d'Mitochondrial Funktioun

Mitochondria sinn Organelle déi Energie an den Zellen a Form vun ATP duerch cellulär Atmung produzéieren. Si ginn dacks zu Stäerkt fir d'Zelle- oder Energiefabriken bezeechent.

Energieproduktioun ass de Schlëssel fir e gesonde Wiesen.

Mitochondrial Dysfunktioun ass mat verschidde Stéierunge verbonne wéi reduzéierter Wuesstum, Muskelschwächen, neurodegenerativ Stéierunge wéi Herzkrankheet, Depressioun an Diabetis ënner anerem Gesondheetsbedéngungen.

Pyrroloquinoline Quinon verbessert d'mitochondrial Funktioun duerch d'Produktioun vun neie Mitochondria Zellen (Mitochondrial Biogenese). Dëst geschitt duerch Aktivatioun vum CAMP reaktiounsfäeger Element bindende Protein 1 (CREB) a Peroxisome Proliférator-aktivéiert Rezeptor-Gammakoaktivator (PGC) -1alpha, Weeër déi d'mitochondrial Biogenese erhéijen.

Pyrroloquinoline Quinon erhéigt och d'Transkriptiounsfaktoren, déi als Antioxidantien an der Mitochondrien funktionnéieren, dofir schützen eis géint oxidativen Stress.

Pqq dréckt weider Enzymen an der Mitochondrien déi d'Energieproduktioun erhéijen.

An engem Ratemodell gouf PQQ-Mangel an der Diät gemellt, d'mitochondrial Funktioun ze schueden.

pyrroloquinoline kinon Virdeeler

ii. Entlaascht Entzündung

Chronesch Entzündung ass un der Wuerzel vu ville Stéierunge wéi Herzkrankheet an Diabetis. Pyrroloquinoline Quinon huet antioxidant Eegeschafte déi hëllefen et vun de fräie Radikale lass ze ginn, sou datt Entzündung an Zellschued verhënneren.

E puer Fuerschung weist dat PQQ Ergänzung resultéiert an engem bemierkenswäerte Réckgang bei ville Marker vun der Entzündung wéi Nitrogenoxid an nëmmen dräi Deeg.

An enger Studie vu Mais, déi un der rheumatoider Arthritis leiden, gouf gemellt PQQ gemellt Schutz géint inflammatoresch Degeneratioun no 45 Deeg ze bidden.

iii. Verbessert Gehir Gesondheet a Funktioun

Pyrroloquinoline Quinon huet d'Fäegkeet de Gehir erëm ze wuessen (Neurogenese) duerch Produktioun vu ville Nerve Wuesstumsfaktoren.

Eng Etude huet ofgeschloss datt pqq Zousaz Nerve Wuesstumsfaktor (NGF) Synthese an Neuronzellen stimuléiert.

Pyrroloquinoline Quinon ass verbonne mat verbesserte Gedächtnis a Léiere wéinst senger Fäegkeet fir d'Zellen vum Gehir ze regeneréieren.

An enger Studie besteet aus 41 gesonden awer eeler Persounen, gouf PQQ verwalt mat 20 mg / Dag fir 12 Wochen fir d'Reduktioun vun der Gehirfunktioun ze verhënneren, méi sou op Attentivitéit an engagéiert Gedächtnis.

Pyrroloquinoline Quinon kann och hëllefen beim Verhale vu Gehir Verletzungen.

Am Joer 2012 huet eng Studie vu Ratten déi pqq fir 3 Deeg viru enger traumatescher Gehir Verletzung fonnt huet datt d'Ergänzung konnt d'Gehirzelle géint dës Verletzung schützen.

iv. PQQ verbessert Schlof

Pyrroloquinoline Quinon (PQQ) hëlleft Är Schlofqualitéit ze verbesseren andeems d'Zäit geholl gëtt fir ze schlofen, erhéicht d'Dauer vum Schlof a verbessert déi allgemeng Schlofqualitéit.

Pyrroloquinoline Quinon kann och potenziell d'Quantitéit vum Stresshormon (Cortisol) bannent eenzel Leit senken an dofir hire Schlof verbesseren.

An enger Studie vu 17 Erwuessene gouf PQQ uginn bei 20 mg / Dag fir 8 Wochen fir d'Schlofqualitéit ze verbesseren am Sënn vun enger verstäerkter Schlofdauer a manner Schlof latency.

PQQ verbessert Schlof

v. Verbessert Häerzgesondheet

D'Kapazitéit vum Pyrroloquinolin Quinon fir d'Niveaue vum Cholesterol ze kontrolléieren mécht et de Risiko vun Häerzkrankheeten wéi Schlag ze reduzéieren.

An enger Studie vun 29 Erwuessener huet d'Ergänzung vu pqq däitlech déi schlecht LDL Cholesterolniveau reduzéiert.

Pyrroloquinoline Quinon reduzéiert och den triglyceriden Niveauen, wat zu enger verstäerkter Mitochondrialer Funktioun féiert. An enger Studie mat Ratten, gouf ppq kritt fir hiren Triglyceridniveau ze senken.

Pqq Zousaz kann hëllefen Atherosklerosis ze vermeiden oder ëmgedréint (Schlag). E puer Studien hu gewisen datt ppq niddereg C-reaktive Protein an Trimethylamin-N-Oxid ka senken déi Schlësselmarker vun dëser Stéierung sinn.

vi. E potenziellen Liewensdauer Agent

Pyrroloquinoline Quinon gëtt als en net Vitamin Wuesstumsfaktor ugesinn an dofir kéint et hëllefen bei Ärem Wuesstem an och Entwécklung ze förderen.

Pyrroloquinoline Quinon Funktioun bei der Bekämpfung vun der Entzündung, den oxidativen Stress ze verhënneren an d'mitochondrial Funktioun z'ënnerstëtzen beweist seng Fäegkeet am Liewen ze verlängeren.

PQQ gouf och bewisen, fir Zellen Signaliséierungsweeër ze aktivéieren, déi ofwiesselungs cellulär Alterung maachen.

Déi synergetesch Effekter, déi aus dëse Mechanismen ofgeleet ginn, erméiglechen de PQQ fir Iech virun der Cellulärer Alterung ze schützen an och d'Liewensdauer ze verbesseren.

An engem Déiermodell gouf Ergänzung mat pqq fonnt fir den oxidativen Stress ze reduzéieren an d'Liewensdauer vu Rondwürmer ze verlängeren.

vii. Schutz géint oxidativen Stress

PQQ bindet sech zu Proteinen hemmt also Oxidatioun an den Zellen. Et ass och fäeg fir fräi Radikale am Kierper z'erreechen.

An enger Déierstudie gouf pqq Ergänzung fonnt fir oxidativ-verbonne Neuronzell Doud ze vermeiden.

Eng aner Etude gemaach kënschtlech huet gemellt, datt PQQ isoléiert Liewer Mitochondrien Zellen vu Schued nom oxidativen Stress geschützt an Superoxid Radikale eliminéiert hunn.

Eng weider Studie mat streptozotocin-induzéierter (STZ) diabetesche Mais, PQQ uginn bei 20 mg / kg Kierpergewiicht fir 15 Deeg gouf festgestallt fir d'Serumniveaue vu Glukos a Lipidperoxidatiounsprodukter ze reduzéieren, an och d'Aktivitéite vun Antioxidantien am diabetesche Maushirns erhéicht. An.

Aner Pyrroloquinoline Quinone benotzt a Virdeeler enthalen:

Obesitéit ze vermeiden

Verbessert d'Immunitéit

Verbessert d'Fruchtbarkeet

Fördert kognitiv Funktionnéierung a Gedächtnis

Hëlleft mat der Müdegkeet ze bekämpfen

An der aktueller Situatioun op der Welt, ginn negativ Neiegkeeten wéinst dem COVID 19 an all Kéiers. Pyrroloquinoline Quinone Coronavirus Kampf ka benotzt ginn. Dës spannend Ergänzung wäert Är Immunitéit verbesseren an och Schlofhëllef ubidden fir Iech Stress ze entlaaschten.

pyrroloquinoline kinon benotzt

Wat sinn d'Nebenwirkungen vu Pyrroloquinolinkinon (pqq)?

Wann Dir PQQ aus Nahrungsquellen kritt, gi keng Nebenwirkungen erwaart, ausser wann een allergesch ass fir dat gewësse Iessen.

An Déierenstudien mat Ratten ass Nierenerkrankung mat PQQ Ergänzung verbonne ginn. An enger Etude bestehend aus Ratten, gouf PQQ injizéiert mat 11-12 mg / kg Kierpergewiicht gemellt eng Nierentzündung.

An enger anerer Studie vu Ratten, PQQ bei 20 mg / kg Kierpergewiicht gouf fonnt fir Toxizitéit op den Nieren- an Hepatissituatiounen ze verursaachen.

Rat Doudesfäll goufen och mat méi héijen Dosen vu ronn 500 mg gemellt.

A Mënschen, keng negativ Pyrroloquinoline Quinone Nebenwirkungen goufen mat Dosen bis zu 20 mg / Dag gemellt.

Wéi och ëmmer, a seltenen Optriede kënnen e puer méiglech Pyrroloquinolin-Quinone Nebenwirkungen optrieden wéinst Iwwerdosis. Dës Nebenwirkungen enthalen Kopfschmerzen, Müdlechkeet, Schléifheet, Iwwerempfindlechkeet an Insomnia.

Doséierung vum PQQ

Zënter Pyrroloquinoline Quinon (pqq) ass nach net vollstänneg guttgeheescht vun der Federal Drug Administration fir medizinesch Benotzung, ass keng Standard Pyrroloquinoline Quinon Doséierung gesat, obwuel e puer Studien hu festgestallt datt Pyrroloquinoline Quinon Doséierunge vun 2 mg / Dag profitéieren. Wéi och ëmmer, déi meescht PQQ Ergänzunge sinn an Dosen 20 bis 40 mg.

Pyrroloquinolin Kinon Doséierung kann ofhängeg vum Zweck variéieren. E puer Studien weisen datt eng Doséierung vun 0.075 bis 0.3 mg / kg pro Dag effizient ass fir d'Funktioun vun der mitochondria ze verbesseren, während eng méi héich Dosis vun ongeféier 20 mg pro Dag noutwendeg ass fir géint d'Entzündung ze bekämpfen.

Wann Dir zesumme mat COQ10 geholl huet, ginn Dosen vun 20 mg PQQ an 200 mg COQ10 ugeroden, obwuel e puer Studien déi 20 mg PQQ an 300 mg COQ10 benotze keng negativ Säit Effekter berichten.

PQQ Zousaz soll oral geholl ginn a léiwer virum Iessen-op eidle Mo.

Dir sidd dowéinst recommandéiert vu méi nidderegen Dosen unzefänken a méi no ze erhéijen.

A bemierkenswäert ass datt vill Studien net recommandéieren eng Dosis iwwer 80 mg pro Dag ze huelen.

Wat Iesse enthält Pyrroloquinolinkinon (pqq)?

Pyrroloquinoline Quinon (pqq) gëtt an de meeschte Planzewahrung fonnt, awer normalerweis a ganz niddregen Montanten. D'Planzen kréien PQQ direkt vu Buedem a Buedembakterien wéi Methylotrophic, Rhizobium, an Acetobacter Bakterien.

Pqq a mënschleche Stoffer kënnt deelweis aus Diät an deelweis aus der enterescher Bakterieproduktioun.

Den Niveau vum Pyrroloquinolin-Quinin an dëse Liewensmëttelquellen variéiert wäit vun 0.19 bis 61ng / g. Wéi och ëmmer, pqq ass méi konzentréiert an déi folgend Liewensmëttel:

Pqq-Liewensmëttel

Aner Iessquelle vu PQQ gehéieren Broccoli Sprossen, Feld Moschter, Fava Bounen, Äppel, Eeër, Brout, Wäin a Mëllech.

Wéinst der niddreger Niveauen vun pqq an de meeschte Liewensmëttel, wier et schwéier genuch Quantitéiten ze kréien fir d'Virdeeler verbonne mat pqq ze sprangen, ausser mir huelen ze vill Quantitéite vun engem bestëmmte Liewensmëttel. Duerfir erfuerdert een e pqq Zousaz ze kafen fir d'gutt Ernärung ze komplementéieren.

PQQ an COQ10

De Coenzyme Q10 (COQ10) dacks als Mitochondrien enhancer ugesinn geschitt am mënschleche Kierper an och an de meeschte Liewensmëttel. Et ass ähnlech wéi PQQ; awer, Pyrroloquinolin-Chinin an CQ10 funktionnéieren op ganz verschidden Weeër oder beschäftegt verschidden Mechanismen fir d'Mitochondrial Funktiounen ze verbesseren.

De Coenzyme Q10 ass e wesentleche Kofaktor, deen an der Mitochondrien funktionnéiert an eng wichteg Roll spillt an der Zellular Atmung an der Sauerstoffverbrauch fir d'Energieproduktioun. PQQ op der anerer Säit erhéicht d'Zuel vu Mitochondrienzellen a verbessert och d'Mitochondrieneffizienz.

Wann zesumme geholl, Pyrroloquinolin-Chinin an CQ10, bidden synergetesch Effekter bei der Verbesserung vun der Mitochondrial Funktioun, eis ze schützen vun oxidativen Stress a reguléieren Zellular Signaliséierungsweeër.

Kafen PQQ Zousaz

Et gi vill onverhënnerbar Virdeeler vum pqq Zousazpulver an Dir sollt Är Ernährung mat et komplimentéieren. PQQ Puder fir ze verkafen ass liesbar online. Wéi och ëmmer, fir bescht Resultater extra waakreg ze sinn wann Dir pqq Zousaz kaaft fir datt Dir déi bescht Qualitéit kritt.

Wann Dir betruecht e pqq Bulkpulver ze kafen, garantéiert datt Dir et vu seriöse Liwweranten kritt.

Referenze

  1. Chowanadisai W., Bauerly KA, Tchaparian E., Wong A., Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Pyrroloquinoline Quinon stimuléiert mitochondrial Biogenese duerch cAMP Äntwert Element-verbindlech Proteinphosphorylatioun a verstäerkte PGC-1α Ausdrock. Biol. Chem. 285: 142–152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO, Satre MA, Slupsky CM, Rucker RBAn. (2013). Diätesch Pyrroloquinolinkinon (PQQ) verännert Indikatoren fir Entzündung a Mitochondrial-verbonne Stoffwechsel bei mënschleche Fächer. J Nutr Biochem.Dez; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T., Sato K., Seno H., Ishii A., an Suzuki O. (1995). Niveauen vum Pyrroloquinolin-Quinon a verschiddene Liewensmëttel. J.307: 331–333.
  4. Nunome K., Miyazaki S., Nakano M., Iguchi-Ariga S., Ariga H. (2008). Pyrroloquinoline Quinon verhënnert d'oxidative Stress-induzéierter neuronalen Doud méiglecherweis duerch Ännerungen am oxidativen Zoustand vum DJ-1. Pharm. Stier. 31: 1321–1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). Mechanismen hannert Pyrroloquinoline Quinon Ergänzung iwwer Skelett Muskel Mitochondrial Biogenese: méiglech Synergistesch Effekter mat Übung, Journal vum American College of Nutrition, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D, a Bauerly K, et al. (2006). Voll Text: Pyrroloquinoline Quinon moduléiert d'mitochondrial Quantitéit a funktionnéiert a Mais. J NutrAn. Feb; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). Den neuroprotective Effekt vu Pyrroloquinolin-Quinon op traumatesch Gehir Verletzung. J Neurotrauma. 20. Mäerz; 29 (5): 851-64.

Inhalter